第二回特別クラス：「クリパルヨガのポーズ入門」予約開始！

「ヨガを習う」ための特別クラス、「クリパルヨガのポーズ入門」

 

第一回開催から半年以上経ってしまいましたが、実はリクエストもいただいており、第二回の予定日をやっと設定できました。

 

日時は、11／13（水曜）10:00-12:00

 

第二回では、後屈ポーズ（コブラと橋のポーズ）を取り上げます。

 

ポーズに入る時、保っている時、ポーズから出る時の体の使い方を習うと、安全に練習ができます。腰痛予防や緩和の効果も期待できますよ。

 

  

詳しくは、第二回クリパルヨガのポーズ入門をご覧ください。