クリパル・ヨガ 上野原クラスのホームページへ ようこそ

::Kripalu Yoga   Uenohara Class::


3月のスケジュールご案内

2/18第一回「クリパルヨガのポーズ入門」無事終了!

開催レポートはこちらです。やってよかったと安堵しつつ、午後は猫にまみれてくつろぎました。

 

猫を家族に迎えて数週間たちます。前にかっていた猫と瓜二つで。子猫らしい活発な動きも、ゴロゴロ甘えてくる様子も、まさに猫かわいがりしています(笑

 

忙しくてやることで手一杯のとき、柔らかく、暖かい、毛玉のようなもふもふは、心身を和らげる特効薬です。

  

気づけば、少しづつ日が長くなりました。冬の間は、寒さと乾燥で体も心も固く、閉ざされやすいですから、ぜひヨガや呼吸法で、体をやわらげ、少しづつ開いて、筋肉をほぐし、自律神経を整えましょう! グループで練習すると、軽く汗をかくくらいに動けるのも、春の体を整えてくれます。無理のない動きを続けますから、体の調子を見ながら運動したい方にもオススメです。

 

3月のスケジュールこちらです。

 

夜クラスのお休みに伴い、改めてお知らせです。

6名以上から、個人サークルまたは企業への出張ヨガが可能です。

ご希望の方は、問い合わせ からご連絡ください。

 

それでは、來くる花粉に備えて、よく休み、体力、精神力をつけていきましょう〜。

 

 

0 コメント

2月のスケジュールご案内

寒中お見舞い申し上げます。

 

今年は雪が降らない代わりに、寒さが半端ないですね。

 

ヨガ中も、冬はゆるいストレッチでは体が温まらない反面、冷えている体を、ゆっくりと、徐々にほぐしていくための注意が必要です。

 

また、風邪などに対する抵抗力をアップする呼吸法も取り入れています。

 

1月後半はクラスがお休みとなりますが、2月からいつも通りクラスがありますので、ぜひご利用ください。  スケジュールはこちらです。

 

それから、夜のクラスが始まってからちょうど10ヶ月の2月いっぱいで、KJ主催の夜クラスは一旦休止とさせていただきます。

3月以降は、有志によるサークル主催の形になる予定です。参加希望の方にはサークルを紹介しますので、問い合わせからご連絡ください。

 

今後とも上野原近辺の方々の、心身に役立つヨガを提供していきたいと思っておりますので、よろしくお願いいたします。

 

 写真は、最近ハマっているチョコレートが、とても美味しかったお店の様子です。

 


:フェニックス・ライジング・ヨガセラピー: 

 個人セッション受付中

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーは、ヨガのポーズを通して体に注意を向ける、ヨガ哲学を基にしたヨガセラピーです。個人セッションは、東京下北沢Kripalu Japan 及び セラピスト自宅、またはレンタルスペース(山梨県上野原市)で提供します。

詳細はPRYTヨガセラピーページへどうぞ。

 


Profile

E-RYT500, PRYT, YACEPについては三浦まきこウェブサイトをご参照ください。

三浦まきこ Makiko Miura

山梨県在住、一児の母。

上野原市でのヨガ教室のほか、東京下北沢クリパル・ジャパンにてヨガ指導、スタジオ経営を行う。

 

上野原のクラスでは、指導しながら一緒にヨガを楽しませていただいています。ゆったりとした動きであっても、90分間、全身の色々な場所を動かすと、体が開かれ、全体のパランスがとれます。また、心も落ち着き、リフレッシュできる・・・私にとっても、とても大切な時間になっています。「生活をより豊かにするために、ヨガをする」その機会を多くの人と分かち合えたら、と思います。

 

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)

米国クリパルセンター公認アーユルヴェディック・ヨガ教師(500時間)
インド政府公認シバナンダヨガ教師(200時間)

ヨガアライアンス認定ヨガ教師(E-RYT500、YACEP)
ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師(RPYT)
サラ・アヴァント・ストーバーのウーマンズヨガ教師

 

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)公認セラピスト

 


History

上野原クラス:

2008年から山梨県上野原市コモアしおつにて開催。

20代〜70代まで、ヨガの初心者、経験者が集まり、運動不足や肩こり、腰痛などのセルフケアのために、また、心の安定のために、それぞれのペースでヨガを楽しんでいます。クリパルヨガという、心身への気づきを培うヨガを行っています。

 

2017年上野原もみじホールへ会場移転。

 

What's Kripalu?

Yoga for the rest of us:

体が柔軟でなければできないと思われがちですが、クリパルヨガは、年齢、性別、身体能力に関わらず、誰にでも行えるよう、様々なポーズの「バリエーション」が認められるヨガです。

体のみならず、心にも安全に働きかけ、心身の繋がりや安定、安らぎを感じる体験をサポートします。

どんな人にも、どんな時にも、誰にでもできる、「もうひとつのヨガ」です。