クリパル・ヨガ 上野原クラスのホームページへ ようこそ

::Kripalu Yoga   Uenohara Class::


年の瀬ですね

冬至が近づき、今年もあとちょっと。

すっかり年の瀬です。

 

雪や凍結の心配が始まる時期ですが、反対に、冬ならではの美しさも。

 

写真は今朝、雨上がりの中、雨露が光る様子が美しくて。散歩して冬の景色を楽しむのは、暖かい室内でヨガをするのとはまた違った、良さがあります。

 

12月は最終週まで、火曜夜と水曜午前のクラスがあります。体を隅々まで動かして、心身のメンテナンスするようなヨガの時間になるとおもいます。

 

1月は不定期開催となりますので、日時をお確かめの上、いらしてください。

 

 

 

 

 

12月/1月スケジュールのご案内

11/24-12/5まで

東京下北沢クリパルジャパンにて、200時間クリパルヨガ教師トレーニング(YTT)前期が開催されます。

 

私はアシスタントティーチャーとしてこのYTTに参加するため、期間中は上野原クラスをお休みとさせていただきます。

 

YTT後期は年明け1月に開催されるため、12月−1月にかけては、日時をお確かめの上、クラスへご参加下さい。

 

毎週のクラスがなくなると、体を動かす機会がなくなり困るという声も届きます。

ヨガを必要としていることがよく伝わってきますし、気持ちはよくわかります。

 

ヨガの実践、そして指導も、他の道と同じく、一朝一夕で身につくものではないと思いますが、努力無しに手に入るものでもありません。どうぞできる範囲で、自分の心身に注意を向けて、完璧ではなくとも、ストレッチや呼吸法など、自己練習を試してもらいたいと願います。

 

また、YTT200で指導者を養成したり、YTT300でヨガ教師達が1生徒となり自分の練習に没頭し、アドバンスの教育を受けることから得たものは、彼らの元でヨガ指導を受ける生徒たちへと、広く、還元されていきます。

 

より多くの人に「怪我なく安全に、年齢性別に関係なく、自分の可能性を大切に、心身を本来の望む方向へと変容させるクリパルヨガ」を届けるには、必要な重要なプログラムであることを、ご理解いただけますと幸いです。

 

三浦まきこ


:フェニックス・ライジング・ヨガセラピー: 

 個人セッション受付中

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーは、ヨガのポーズを通して体に注意を向ける、ヨガ哲学を基にしたヨガセラピーです。個人セッションは、東京下北沢Kripalu Japan 及び セラピスト自宅、またはレンタルスペース(山梨県上野原市)で提供します。

詳細はPRYTヨガセラピーページへどうぞ。

 


Profile

E-RYT500, PRYT, YACEPについては三浦まきこウェブサイトをご参照ください。

三浦まきこ Makiko Miura

山梨県在住、一児の母。

上野原市でのヨガ教室のほか、東京下北沢クリパル・ジャパンにてヨガ指導、スタジオ経営を行う。

 

上野原のクラスでは、指導しながら一緒にヨガを楽しませていただいています。ゆったりとした動きであっても、90分間、全身の色々な場所を動かすと、体が開かれ、全体のパランスがとれます。また、心も落ち着き、リフレッシュできる・・・私にとっても、とても大切な時間になっています。「生活をより豊かにするために、ヨガをする」その機会を多くの人と分かち合えたら、と思います。

 

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)

米国クリパルセンター公認アーユルヴェディック・ヨガ教師(500時間)
インド政府公認シバナンダヨガ教師(200時間)

ヨガアライアンス認定ヨガ教師(E-RYT500、YACEP)
ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師(RPYT)
サラ・アヴァント・ストーバーのウーマンズヨガ教師

 

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)公認セラピスト

 


History

上野原クラス:

2008年から山梨県上野原市コモアしおつにて開催。

20代〜70代まで、ヨガの初心者、経験者が集まり、運動不足や肩こり、腰痛などのセルフケアのために、また、心の安定のために、それぞれのペースでヨガを楽しんでいます。クリパルヨガという、心身への気づきを培うヨガを行っています。

 

2017年上野原もみじホールへ会場移転。

 

What's Kripalu?

Yoga for the rest of us:

体が柔軟でなければできないと思われがちですが、クリパルヨガは、年齢、性別、身体能力に関わらず、誰にでも行えるよう、様々なポーズの「バリエーション」が認められるヨガです。

体のみならず、心にも安全に働きかけ、心身の繋がりや安定、安らぎを感じる体験をサポートします。

どんな人にも、どんな時にも、誰にでもできる、「もうひとつのヨガ」です。