Workshops / Special class

東京下北沢Kripalu Japanにて

ワークショップ随時開催!

 

5月:クリパル・ヨガフェス

    :クリパル・アーユルヴェディック・ヨガの1日

    :マタニティヨガ・ワークショップ

 

 

 

詳細はこちらご覧下さい。

 

 

 オーガニックライフTOKYO

  

2019.4.21(日)13:30-14:30

春のクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ

 

詳細はHPへどうぞ→オーガニックライフTOKYO 

 

2016.5,1(土)16:00-17:30

あるがままに気づくクリパルヨガ(終了)

 

2017/2018.4月 PMSと更年期のためのクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ(終了)

 


特別クラス:クリパルヨガのポーズ入門

不定期開催 

開催日が決まり次第、メルマガで参加希望者のスケジュールを確認します。ご興味ある方はメルマガにご登録ください。

ヨガのポーズを基礎から習いたいと思うことはありませんか?

 

また練習を続けていても、ポーズのポイントがよくわからなかったり、体が不安定で呼吸も深まりにくいこともあるでしょう。

 

この特別クラスでは、特定のポーズを取り上げ、基礎から体を使って習う体験をします。

 

クリパルヨガには、体を安定させ、十分に開く「プレスポイント」という手法があります。これは、初心者から経験者まで幅広く実践できる、わかりやすく、パワフルなものです。ポーズへの理解が深まると、通常のヨガクラスでの体験も深まるでしょう。

 

また、ペアワークやシェアリングを取り入れることで、人の個性や体験を尊重しながら、交流する機会になります。日常生活での人間関係に活用できる、小さな気づきが起きるかもしれません。

 

<主な内容>

・ウォームアップ

・ポーズのデモ、説明、注意事項

・ポーズを体験

・シェアリング

 

<ポーズの予定>(時間の都合等により変更の可能性があります)

2/18:ウトカタ・アーサナ(中腰のポーズ)とヴィラバドラ・アーサナ(戦士のポーズ)

5/? 6/?:ブジャンガ・アーサナ(コブラのポーズ)とセツバンダ・アーサナ(橋のポーズ)

 

<参加費>2,000円(当日払い)

 

<持ち物>

動きやすい服装、ヨガマット

 

<会場>

山梨県上野原市福祉センター「ふじみ」2F会議室B(予定)

 

<申し込み・予約制

場所/問い合わせ のフォームに下記を添えて、お申し込みください。

 

・「ポーズ入門」予約と明記

・氏名

・連絡先(メールアドレス、携帯・電話番号)

・ヨガマットレンタル(有料:200円)の有無

 

なお、締切日(別途設定)以降のキャンセルは、キャンセル料(1000円)をお支払いいただきます。

 

<最低催行人数>

6名

※満たない場合は、延期となります。


:2/18第一回開催レポート:

ヨガのポーズの定義:スティラ(安定)スカ(快適)をテーマに導入の後、ウォームアップ。

それからプレスポイントの練習開始です。ヨガの経験にかかわらず、プレスポイントを使うと、注意が一点に集まり、体を動かしやすく、安心するという声が聞かれました。

 

「立つ時の足幅、つま先の方向を丁寧に見てもらい、やってみるだけで、足がちゃんと床を押してる!いつもと違う!」と嬉しい変化がありました。

 

ポーズを二つ、一人づつが生徒役になり体験していきます。

 

・いつもの練習では、意識がいかないところに注意が向いて、体が上下に伸ばされた

・少し骨盤の向きを変えるだけで、ぐっと力を感じられる。体が熱くなります

・一人でやっていたら止めてしまうところで、サポートがあったので、続けてみたら、できた!

 

などなど。。。

ヨガの経験によらず、誰にでもわかりやすいプレスポイントで、ヨガが面白くなった!本当に安定して、快適にポーズが感じられた!と話すみなさんの顔色は、言葉通りバラ色。エネルギーに満ちて、いい時間を過ごせたんだなと、うれしくなりました。



過去開催分

 

 

2016.5.4(水/祝)10:30−17:00

<ワークショップ>@京都TAMISA

 

10:30-12:00「クリパルヨガ~目を閉じて自分と繋がる~」

14:00-17:00「エネルギーを感じるクリパルヨガ~太陽礼拝と月礼拝~」

どちらも、初心者〜経験者まで、クリパルヨガに興味のある方向けです。

 

詳細はHPへどうぞ→ヨガスタジオTAMISA

 


クリパルヨガとアーユルヴェーダをテーマにしたワークショップ、イベントを各地で行っています。遠方での開催要望などありましたら、どうぞお声掛け下さい。

 

問合せは、こちらからどうぞ。